【保存版】Apple WatchでMacのロックを解除する方法は？設定手順と対応条件を詳しく解説

MacBook Proを日常的に使っていると、スリープ解除のたびにパスワードを打つのが地味にストレスですよね。Apple Watchを持っているなら、この手間をほぼゼロにできます。

この記事では、設定方法・対応条件・よくあるトラブルを一通り解説します。

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Apple WatchでできるMacの操作

この機能は「ロック解除」と「承認」の2種類があります。混同しやすいのでまず整理しておきましょう。

機能	動作	必要なwatchOS
自動ロック解除	スリープ解除時にパスワードなしで自動ログイン	watchOS 3以降
管理者パスワードの承認	Macで管理者認証が必要な操作をサイドボタンダブルクリックで承認	watchOS 6以降

「ロック解除」だけでも十分便利ですが、watchOS 6以降ならアプリのインストールやパスワード確認など管理者認証が必要な場面でも手を使わず対応できます。筆者としては、この「承認」機能が実は地味に役立つポイントだと思っています。

対応条件｜自分のデバイスは使えるか

設定の前に、まずデバイスの対応状況を確認しましょう。

Mac側の条件

項目	条件
macOSバージョン	macOS High Sierra 10.13以降
対応モデル	MacBook Pro（2013年後期以降）および2013年以降のその他すべてのMacモデル
Wi-FiとBluetooth	両方オン
2ファクタ認証	Apple Accountで有効になっていること

注意： Apple Watch Series 2以前の旧モデルをお使いの場合は、macOS Sierra 10.12以降でも動作します。

Apple Watch側の条件

項目	条件
対応モデル	Apple Watch（全モデル）
watchOSバージョン	watchOS 3以降（管理者承認にはwatchOS 6以降）
パスコード	有効にしていること
Apple Account	MacとApple Watchで同じアカウントにサインイン済みであること

ポイントは2ファクタ認証が必須という点です。これを有効にしていないと、設定画面でApple Watchの項目が有効化できないことがあります。事前に確認しておきましょう。

自分のMacが対応しているか不安な方は、optionキーを押しながら Appleメニュー＞「システム情報」を開き、Wi-Fiの項目に「自動ロック解除：対応」と表示されるか確認できます。

設定手順｜macOSのバージョンで異なるので注意

macOS Ventura 13以降

Appleメニュー＞「システム設定」を開く
サイドバーから「Touch IDとパスコード」（Touch IDのないMacは「ログインパスワード」）をクリック
右側に「Apple Watch」というセクションが表示されるので、使用するApple Watchの名前の横のスイッチをオンにする

複数のApple Watchを持っている方は、使用したいモデルを選択できます。

macOS Monterey 12以前

Appleメニュー＞「システム環境設定」を開く
「セキュリティとプライバシー」をクリック
「Apple Watchを使ってアプリケーションおよびこのMacのロックを解除」にチェックを入れる

設定をオンにした時点で、Apple Watchのパスコード入力を求められることがあります。その後は設定完了です。

実際の使い方は超簡単

Macのスリープを解除する（キーボードに触るかMacBookのカバーを開く）と、Apple Watchが装着されていれば自動でロックが解除されます。成功するとApple Watchが軽く振動します。

注意点

Macの電源を入れた直後・再起動後・ログアウト後は、最初の1回だけ手動でパスワード入力が必要です。その後は自動ロック解除が機能します
Apple Watchのロックが外れていない状態（手首から外した直後など）では機能しないので、一度パスコードを入力しておきましょう
電波状況が悪いと稀に反応しないことがあります。その際はパスワードかTouch IDで解除しましょう

管理者パスワードの承認（watchOS 6以降）

Macで管理者認証が求められたとき、Apple Watchの画面に「ダブルクリックで承認」と表示されることがあります。このときは、サイドボタンをダブルクリックするだけでパスワードが自動入力されます。
アプリのインストールやKeychainへのアクセスなど、いろいろな場面で使えるので非常に便利です。

うまく動かない場合の対処法

① Wi-FiとBluetoothがオンになっているか確認

MacとApple WatchどちらもWi-FiとBluetoothが有効になっている必要があります。

② 同じApple Accountでサインインしているか確認

MacのシステムサポートとApple Watchが別々のアカウントになっていると機能しません。「設定」→「サインインとセキュリティ」で確認しましょう。

③ Apple Watchのパスコードが有効か確認

パスコードをオフにしていると、ロック解除機能そのものが無効になります。iPhoneのWatchアプリ＞「マイウォッチ」＞「パスコード」で確認してください。

④ 設定を一度オフにして再起動後にオンに戻す

Appleが公式に推奨するリセット手順です。システム設定でApple WatchのスイッチをオフにしてMacを再起動し、改めてオンにしてみましょう。

⑤ macOS・watchOSを最新版にアップデート

古いバージョンのOSでは動作が不安定になることがあります。どちらも最新の状態にしておくと解決するケースがよくあります。

⑥ インターネット共有・画面共有がオンになっていないか確認

Appleの公式ページによると、これらの機能が有効になっていると自動ロック解除の妨げになることがあります。どちらもデフォルトではオフですが、念のか確認しましょう。

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この機能は全モデル対応なので、Apple Watch SE 3（37,800円〜）でもOKです。健康管理もしっかりやりたい方はApple Watch Series 11（64,800円〜）、アウトドア用途があるならApple Watch Ultra 3（129,800円〜）という流れで検討するとよいでしょう。